•     今天是
    搜索   

    【全國愛眼日】4張測試圖,1分鐘測你的眼睛是否健康!看綠色可以護眼?七個壞習慣自查→

    日期:2022-06-08
     

    【應對方法】


    黃斑變性是老年人容易出現的眼疾之一,目前對黃斑變性沒有根治辦法。

     

    北京友誼醫院眼科主任醫師黃映湘表示:

     

    1. 有黃斑變性,外出時要注意防曬,戴上遮陽帽和防紫外線的眼鏡,紫外線強烈時避免室外活動。


    2. 同時,日常生活環境注意增加照明,提高亮度。但需要注意,避免直視高亮物品,可以用布遮擋反光的家具表面,減少對視力的傷害。


    3. 黃斑變性老人最好戒煙,避免吸二手煙,家屬也要避免在老人周圍抽煙。


    圖片

    測一測:是否是“紅綠色盲”?


    這里測試用的色盲卡,在醫院體檢時比較常見,可以初步檢測人眼對色彩的敏感度。

     

    【應對方法】


    色盲的病因主要分為先天性和后天性兩種。上海市眼病防治中心副主任醫師丁琦表示,先天性色盲是一種遺傳性疾病,男性比女性更容易患有先天性色盲。


    對于先天性色盲沒有很好的治療方法。所以在婚前應該了解清楚家族史,避免近親結婚,根據遺傳規律進行優生優育。

     

    后天性色盲則主要是由一些眼部疾病導致,白內障、青光眼、視神經萎縮、黃斑病變等視網膜疾病都可以造成色覺異常。

     

    針對后天性色盲,主要是通過治療引起色盲的眼部原發疾病來改善或治愈。如果眼睛出現視覺、色覺異常的情況,建議到專業眼科機構就診,及時治療眼部疾病。

     

    此外,還可以多食用一些富含維生素A的食物,如胡蘿卜等,老年人平時可以適當補充葉黃素保護視網膜。


    圖片

    測一測:眼睛是否有“散光”?


    測試用的散光表是醫生檢測有無散光以及軸位數據最常用的工具表。

     
     

    【應對方法】


    散光是一種受先天因素影響的發育性眼病,與外界環境和用眼衛生關系不大,很小的時候就可能表現出來。北京大學人民醫院眼科主任醫師吳夕表示,孩子老愛揉眼睛,爸媽要警惕,這或許是散光的提示之一。

     

    還有一些散光兒童會通過瞪眼、瞇眼,通過改變眼睛的聚光能力,來達到看清東西的效果。

     

    散光還會畏光。一旦光線突然變強,比如拉開窗簾,有散光的孩子就會出現流眼淚、過度回避等畏光行為。

     

    兒童出現這些表現時,家長應該及時發現,并帶孩子治療。這個時候,只要在醫生指導下,戴上光學矯正眼鏡,一般比較容易能夠治愈散光。要是拖到上學后,就比較難治了。


     

    【應對方法】


    老花是眼睛的自然老化,廣州市中醫醫院眼科副主任中醫師李建良表示,在日常生活中,老人要注意保養眼睛。


    1. 清晨用冷水洗臉、洗眼。平時有空,就一開一閉地眨眼,向上下左右來回轉動眼球,也可以用雙手輕輕搓揉眼瞼。


    2. 不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久,讀書時要舒適地坐著,身體不要過分前傾。

     

    3. 晚上臨睡前,用40℃~50℃的溫水敷額頭和雙眼部位1~2分鐘。


    有老花眼的老人,建議到專業的醫院或機構進行配鏡。

     
     

    也就是說,只要眼球睫狀肌得不到放松,就算看再多的綠色,也無濟于事,眼睛照樣會感覺疲勞。

     

    對此,有人會問了,那綠色保護視力的說法是怎么來的?

     

    這是因為綠色不像其他顏色那么刺眼,會給人一種舒服的感覺。作為三原色之一,綠色光的波長在500-570nm之間,位于可見光譜的中心,人們也就更容易看見綠色。


    有些寶子為了“明目”而經常食用豬肝,主要理由之一是豬肝富含維生素A。

     

    的確,維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結構和視網膜的正常功能,一旦缺乏,就會得干眼病、夜盲癥。

     

    肝臟是動物體內儲存維生素A的重要器官,據統計,100克豬肝中大約含有5000微克維生素A。


    豬肝中豐富的維生素A確實能緩解一些視力問題,但無法改善近視、老花、青光眼等與維生素A無關的疾病。

     

    而且飲食要多樣化,如果偏食嚴重,任何一個微量元素的缺乏都可能對眼睛營養造成影響。

     

    圖片

       這七個壞習慣對眼睛的影響很大

     

    1.長時間近距離用眼

     

    不正確的坐姿不僅會腰酸背痛,更會容易引起眼睛的疲勞,長時間會造成近視。

     

    2.關燈看手機

     

    在黑暗中看手機更容易導致眼疲勞,容易引起近視,引發干眼癥。此外,還容易誘發青光眼,嚴重者導致失明。

     

    3.用手揉眼睛

     

    用手揉眼睛容易把病菌帶到眼睛里,導致眼睛感染、發炎,揉眼過于用力還可能導致眼部毛細血管破裂出血,情況嚴重者還會誘發圓錐角膜這個疾病,造成視力嚴重受損。

     

    4.戴隱形眼鏡睡覺

     

    連續長時間佩戴軟性隱形眼鏡睡覺,不僅會增加角膜缺氧,引起角膜變性,更會促進細菌繁殖,誘發感染。

     

    5.化妝總化內眼線

     

    內眼線距離眼球太近,化妝品非常容易被弄進眼睛里并導致感染。如果同時帶著隱形眼鏡,眼線液中的細小顆粒會粘附在鏡片上摩擦角膜,導致角膜受損感染。再者內眼線的位置就是我們眼睛瞼板腺開口的位置,長期化內眼線會引起瞼板腺的開口阻塞,引起瞼板腺囊腫,瞼板腺炎,瞼板腺功能不全等多種眼病。

     

    6.用自來水或蒸餾水洗隱形眼鏡

     

    自來水或蒸餾水浸泡、清洗隱形眼鏡,可能會導致阿米巴角膜炎,只有隱形眼鏡專用的護理液才能夠去除鏡片上的污垢和細菌。

     

    7.過度依賴眼藥水

     

    某些眼藥水有血管收縮劑和冰片的成分,滴用后感覺眼睛冰涼又白亮,看似緩解癥狀,其實掩蓋了真正的病情,一旦停用,血絲便會重現,如果眼睛不舒服,最好及時就醫。

     

    圖片

      這些“護眼妙招”,搞不好還會傷害眼睛!

    有部分上班族工作時要長時間盯著電腦,辦公室里會常備一瓶眼藥水長期使用,但不是所有的眼藥水都適合長時間使用的。一般大家能在藥房買到的緩解視疲勞的眼藥水大多是復方制劑,有的含有中藥,有的含有西藥,有部分還含有激素,如果不了解里面的成分就隨意滴用,并且長期滴用,容易造成比視疲勞更嚴重的眼病,所以不建議大家在藥店里買藥長期用,特別是所謂的“網紅眼藥水”。

     

    除開眼藥水中的藥物成分不談,還有眼藥水中的各種防腐劑,防腐劑長期使用也會對淚膜和角膜造成影響,嚴重者會產生干眼癥和角膜炎。如果大家只是眼睛干澀,可以選用不含防腐劑的人工淚液型眼藥水,這一類型的眼藥水成分簡單,一般不會有其他副作用。

     
     
     

    冷敷和熱敷都是有效的眼睛保健措施,但兩者針對的情況不一樣。如果是眼睛有炎癥、充血、眼腫等情況,冷敷可以使毛細血管收縮,減輕充血及疼痛。如果是眼睛疲勞干澀,就可以熱敷,用改善循環,緩解眼睛疲勞,改善眼干的癥狀。

     

    圖片

      護眼,這么做才靠譜

     


    1.太陽大時可以戴墨鏡出門


    陽光中的紫外線長期照射眼睛,會引起翼狀胬肉、白內障和黃斑病變等眼病,可以選擇能阻擋紫外線的墨鏡佩戴。注意一定要購買能防紫外線的正規墨鏡,劣質的墨鏡戴上后不僅無益反而有害,會加重視疲勞,誘發青光眼。

     


    2.間歇休息


    無論是學生、上班族還是老年人,在近距離用眼超過1小時后都需要休息,讓眼睛放松,最好離開座位向外遠眺10分鐘或以上,不僅讓眼睛放松,也能讓學習和工作的壓力稍稍得到緩解。

     


    3.調整與電腦屏幕的距離


    電腦屏幕最好背對或側向窗戶,避免出現反光。建議眼睛離電腦屏幕距離為50-70厘米,屏幕;略低于眼睛水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角,這樣的距離和角度能減少眼睛疲勞的幾率。

     
    政府網站標識碼:4207000045 鄂ICP備05017375號
    主辦單位:鄂州市衛生健康委員會 通信地址:湖北省鄂州市濱湖南路66號
    郵政編碼:436099 網站電話:027-60660801  網站信箱:ezswsj@126.com
    站點地圖  后臺管理 點擊總量:

    線下政府信息查詢地址、聯系方式:

    單位名稱:鄂州市衛生健康委員會

    單位地址:鄂州市鄂城區濱湖南路66號

    聯系人:辦公室

    聯系電話:027-60660801

    欧美日韩亚洲第一AⅤ影院